Tidak ada individu yang tidak pernah tegang, stres, frustasi, nervus, ketakutan, merinding, grogi, mudah kaget, melamun, marah, sedih, nangis histeris, shock, ya minimal tingkat rendah. Artinya, seluruh individu termasuk saya pernah mengalami gangguan jiwa. Tergantung diri kita, mau berlanjut sampai sakit jiwa atau cukup sampai digangguan jiwa saja.Disaat kondisi ketegangang mental atau fisik, dapat dipastikan kita segera mencari solusi peregangan-peregangan atau minimal mencari cara agar sedikit enjoy. Pelampiasan dari sebuah ketegangan. Dalam tataran tertentu, seorang individu mampu untuk bisa mencari jalan keluarnya. Bersantai dengan mengistirahatkan fisik dengan menikmati pemandangan luas, atau duduk dibawah pohon yang berangin sepoi-sepoi, atau mungkin hanya jalan-jalan keluar ruangan sesaat utuk menghirup udara segar.
Tetapi dalam kondisi tertentu, individu perlu bantuan orang lain untuk melepaskan ketegangan-ketegangan yang dialaminya. Ingat, seorang individu itu mulai dari bayi sampai lansia. Semua manusia termasuk individu, bisa stres. Artinya, kita tidak melulu bisa mengatasinya sendirian, disinilah letak individu sebagai makhluk sosial. Makhluk yang membutuhkan pertolongan individu lain, ketergantungan kepada makhluk lain. Tatkala kita masih memerlukan kehadiran orang lain, berarti kita masih disebut sebagai manusia normal, makhluk sosial.
Untuk saat ini relaksasi telah banyak dilakukan oleh kita, baik secara personal maupun kelompok. Baik secara lembaga milik pribadi maupun kelompok masyarakat. Secara lebih spesifik, bahkan ada yang membuka perwatan fisik dan psikis melalui relaksasi. Mulai dari pijat sampai hipnotis, konseling sampai terapi, kafe sampai diskotik, bahkan salon sampai rumah sakit, meditasi sampai senam, puncak tertinggi religiusitas, dan seterusnya.
Relaksasi psikis dan fisik sangat diperlukan oleh kita, sebagai nafas kehidupan manusia. Strata masyarakat mana pun memerlukannya, tanpa kecuali. Silakan pilih relaksasi yang cocok dengan diri kita sendiri. Semoga tepat menjatuhkan pilihan dan relaks-lah Sampeyan. Pilihan cerdas, pilihan positif, kenikmatan Syurga AllahSWT. Walhasil, Indonesia sehat.
Wallahu a’lam.*** kompilasi dari A.N.Irsan F.-IBH.